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Cette semaine, j'ai eu l'immense bonheur de réaliser une autre belle séance pour dévoiler le sexe de bébé à venir!!! Vous aimeriez aussi réaliser une séance dévoilement pour annoncer une grande nouvelle? Écrivez-moi, nous créerons ensemble en concept à votre image ;) Je vous laisse découvrir notre concept pour une maman qui aime la lecture et découvrir si Théo aura une petite soeur ou un petit frère :)        
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L'activité de prédilection ce week-end pour les familles a été, selon mon feed d'actualité Facebook, la cueillette de pommes! C'était le week-end parfait ! Pas trop chaud, pas trop froid, c'était l'idéal! En voyant toutes vos belles photos, j'ai eu envie de faire soudainement un concours, je sais je n'en fais pas souvent. Je vous ai donc demandé de me partager vos photos de vous et votre famille aux pommes, afin de choisir au hasard, parmi celles-ci une famille gagnante qui se méritera un rabais de 25$ sur sa prochaine séance à prix régulier. Je vous partage donc quelques photos de ma boule de gomme et les pommes. Je vous annonce à la fin, la photo de la famille gagnante!            Je n'aurais pas pensé avoir autant de participations pour un concours improvisé en une seule journée! Vous m'avez donné plus d'ouvrage que je pensais hihihi Ce fût vraiment merveilleux de regarder toutes vos belles photos aux pommes ! Je vais refaire ce genre de concours c'est certain, moi qui n'est pourtant pas du type très concours !!! Le numéro gagnant pigé au hasard est le numéro 23, associé à la famille de Caroline Grondin !!!! FÉLICITATIONS !!!! Je te ferai parvenir ton certificat cadeau par courriel :) Merci à tous de votre participation !  Cela fait maintenant plus de 2 ans que je photographie la belle Sarah à chaque année. De la voir grandir ça m'émeut à chaque fois, comme tout ceux que j'ai la chance de revoir année après année d'ailleurs. C'est un énorme privilège que vous m'offrez de partager ces moments merveilleux avec vous. Cette année, il y avait une belle nouveauté! Sarah est maintenant rendu une grande soeur! Le petit Hugo est arrivé il y a six mois. La dernière fois, il était encore dans le ventre de sa maman. Sarah, est le genre de petite fille qui met du soleil dans ta journée dès que tu la vois et son petit frère a hérité de ces gênes aussi , parce que c'est monsieur sourire en personne! Je vous laisse donc découvrir un peu de notre séance annuelle :)           
   Depuis un peu plus de deux ans, j'ai une petite tradition hebdomadaire. Chaque lundi d'automne et d'hiver, je fais un potage ou une soupe. J'en essaie normalement un différent chaque semaine. C'est mon petit repas réconfortant du lundi midi lorsque je fais de la retouche et c'est parfait pour l'entrée de quelques soupers de semaine. Cette semaine, avec la petite fraîche qui est arrivé, j'ai essayé le nouveau potage de Trois fois par jour, celui de poireaux et chou-fleur. C'est donc repartie pour une saison de soupe et potage! Mon verdict? Très bon et les poireaux caramélisés ajoute vraiment la touche de goût parfaite :) 
Depuis que ma fille est arrivée dans ma vie, je n'ai jamais autant profité de celle-ci et je ne l'ai jamais aimé autant! Elle porte vraiment bien son nom, car tout est rose depuis qu'elle est là. Bref, maintenant à chaque changement de saison, j'y trouve mon bonheur! Cet automne n'en fait pas exception. Je suis prête à l'accueillir à bras ouvert. Si avant l'automne était pour moi synonyme de saison décourageante qui annonce la froid, noirceur au réveil et au retour du boulot, corvées plates à l'extérieur ( fermer la piscine, racler le terrain, monter le garage de toile), maintenant, je vois l'automne tout autrement! Premièrement, en étant travailleur autonome, rare sont les fois où je devrai revenir du boulot à la noirceur, Alléluia! Deuxièmement, j'en suis à une période de ma vie où j'apprécie tous les petits bonheurs et croyez-moi, ils sont nombreux. Je suis heureuse de ressortir mes gros bas de laine. Je suis heureuse de ressortir mes bottillons d'automne, mes foulards, mes bandeaux et mes chapeaux.
Un de mes grands et bonheur tout simple du moment? Mes nouvelles chandelles!!! J'adore les chandelles. L’automne et l'hiver je m'en donne à cœur joie. Chaque jour, c'est mon petit bonheur quotidien! Une maison au parfum envoûtant, réconfortant et au combien exquis! Mes préférées sont celles du Bath and Body Works. Depuis l'an dernier, ces chandelles sont maintenant une tradition chez moi. Je m'en achète deux pour l'automne et deux pour l'hiver. Cet année, j'ai craqué pour les fragrances sucrées Pumpkin cupcake et pumpkin spiced chessecake. Elles sont maintenant les vedettes de mon centre de table automnal.   Ce qui est merveilleux également de l'automne?
 Et vous, vous êtes heureux de l'arrivé de l'automne ou pas du tout ?
La maman est rendue brune, mais je pense que cette petite famille n'a plus besoin de présentation ;) Ce soir, j'avais l'honneur de les photographier une fois de plus, pour réaliser une petite séance famille pour célébrer l'anniversaire d'Aliyah, mais également pour faire le dévoilement du sexe de bébé 2. C'est donc avec bonheur que je vous présente ce petit concept que j'ai créé pour eux, puisque Cynthia est également une passionnée de photographie :) Alors je ne vous fais pas attendre plus longtemps ! * Vous aimeriez vous aussi qu'on crée ensemble un concept de révélation du sexe à réaliser devant la caméra pour le grand dévoilement? Écrivez-moi pour connaître mes tarifs spéciaux pour ce genre de séance. Cliquez ici pour visionner une autre séance séance Gender Reveal réalisée au printemps passé.      
  Vous en voulez combien de raisons? Dites-moi le et je vous en sors le nombre que vous voulez ;) En fait, j'aurais pu vous parler de crossfit ou de tout autre entraînement sportif, mais j'ai décidé de vous motiver à sortir courir parce que c'est accessible à tout le monde et à part une bonne paire d'espadrille cela ne vous coûtera absolument rien :) Je trouve que l'automne c'est le temps idéal pour commencer une nouvelle activité, parce que à l'automne, nous avons souvent besoin de changement et de motivation et la course, ben ça motive pour tout le reste, vous allez voir! Aller courir, c'est mon petit moment à moi. Je ne fais pas de marathon, je sors simplement courir mon petit 5 km, un petit 30 minutes pour moi, pour mon bien-être physique et mental. Je sais très bien qu'après une journée de travail, avec tout ce qu'on a à faire dans une journée, il reste peu de temps pour soi, mais ce 30 minutes, je suis certaine que vous l'avez. Pourquoi? Parce que si je l'ai, vous l'avez aussi. Ne dites pas que vous n'avez pas le temps, mais bien que vous ne le prenez pas, c'est différent. Que ce soit le matin, le midi sur votre heure de dîner ou le soir, c'est certain que vous pouvez trouver un petit 30 minutes quelques fois par semaine. Bon, oui, mais par où commencer? Premièrement, vous allez commencer par vous rendre chez Le Coureur Nordique pour vous munir d'une bonne paire d'espadrille. Pourquoi là bas? Parce que ce sont LES spécialistes à Québec. ( Si vous êtes du coin, bien sur). Vous serez conseillé par des professionnels, par des coureurs et par des gens qui trouveront LE bon soulier de course adapté à votre silhouette et à VOTRE façon de courir. Oui, oui, ils vont vous faire essayer plusieurs paires d'espadrilles, ils vous feront sortir dehors, ils vous regarderont courir et ajusteront leurs choix selon votre façon de courir. J'ai acheté les miens là bas et j'ai été tellement époustouflé par leur bon service et leurs connaissances! J'ai trouvé les souliers parfaits pour moi! Et oui, même si vous ne courrez pas 50 km par semaine, ça vous prend de bons souliers pour ne pas vous blessez et apprécier votre moment. Ensuite, vous êtes prêts à commencer. Semaine 1 : Vous allez vous donner comme défi d'y aller 3 fois. Pour vous motiver vous pouvez télécharger une application sur votre téléphone, j'utilise pour ma part Nike+. Ce qui est génial de cette application, c'est que vous pourrez suivre votre progression. L'application vous dit le nombre de km que vous parcourez, le temps de vos courses, votre meilleur temps par km, votre parcourt, etc. Vous pouvez même vous créez des défis, seul ou en groupe. Vous pouvez suivre la progression de vos amis également si vous le voulez en les ajoutant comme amis. Vous pouvez ensuite laisser une note à la fin de chaque course, sur comment vous vous êtes senti, etc. Pour ma part, j'y note si j'ai couru avec la poussette ou non.
Vous allez donc commencer la première semaine par un 30 minutes de marche alterné avec un peu de course. Pas trop, vite et commencez par essayer un petit 5 minutes de course dans votre 30 minutes de marche. Vous pouvez courir au même rythme que vous marchez si vous le désirez. L'important c'est que vous soyez capable de courir 5 minutes, si ce n'est pas le cas, c'est que vous allez trop vite. Ensuite, la semaine suivante, vous allez continuez à courir votre 5 minutes de jogging alterné à une minute de course. La 3e semaine, 6 minutes de jogging alterné à 1 minutes de marche et ainsi de suite. Vous pourrez augmenter le rythme lorsque vous vous sentirez prêt, mais le but n'est pas là pour le moment. Le but est de vous donner le défi d'essayer. Je vous garantis que si vous commencez, plus les jours passeront, plus vous aurez envie de courir et plus cela deviendra un besoin. Vous aurez hâte d'aller courir. D'autres fois, la motivation vous manquera un peu et c'est là que je vous propose de vous abonner à la page Facebook de Cours toutoune. Vous y découvrirez des vidéos, beaucoup trop drôles et motivants, réalisés par l'humoriste Geneviève Gagnon, avec son cellulaire à bout de bras alors qu'elle court. Vous rirez et vous serez motivé c'est assuré! Voici mon vidéo coup de coeur : https://www.facebook.com/courstoutoune/videos/712258605576494/?pnref=story Alors, vous avez envie d'essayer ? Vous n'êtes toujours pas convaincu? Voici 20 bonnes raisons de commencer à courir :
Alors, vous êtes prêt à relever le défi et enfiler votre espadrilles ?   Lorsque vous créez votre entreprise, que vous vous lancez en affaire, vous devez connaître votre valeur. Vous devez avoir une bonne image de vous-même. Si vous passez votre temps à vous cognez sur la tête, à vous dénigrez, à vous dire que vous ne valez rien, que vous êtes bon à rien, comment voulez-vous vendre aux autres vos services si vous-même, vous ne vous estimez pas ou paieriez pas pour ceux-ci.
Vous devenez le principal acteur de votre entreprise, vous devenez ce, pourquoi les gens paieront. Vous devez donc avoir une valeur estimable à leurs yeux, mais tout d'abord aux vôtre. Vous ne devez pas laissez vos peurs gérer vos actions ou votre entreprise, sinon vous n'irez jamais aussi loin que vous le souhaiteriez. Vous devez avoir confiance en vous et en vos capacités pour foncer tête première ( non sans réfléchir) dans votre projet. Vous aurez à mettre des chiffres sur votre valeur. Vous, votre personne, vos services, votre produit, il vaut quoi? Vous aurez tendance à regarder ce qu'il se fait ailleurs, mais ne faites pas cette erreur. Oui vous pouvez faire une petite évaluation de ce qui se fait ailleurs, mais ne basez pas vos prix sur ce que les autres, qui semblent faire le même métier que vous, chargent. Pourquoi? Parce que vous, vous offrez quelque chose de différent. Que ce soit dans le type de service, dans la façon que vous le donner, dans le temps que vous accordez à vos clients, dans le type de produit que vous remettez, dans le délai dans lequel vous le remettez, dans la quantité et la qualité que vous offrez, dans l'expérience que vous ferez vivre à vos clients, etc. Des prix, dans le même domaine de que vous, il y en aura toujours des beaucoup plus bas, des semblables et des beaucoup plus élevés. En photographie, par exemple, vous en trouverez pour tous les goûts, dans tous les barèmes de prix. C'est pareil pour toutes les entreprises, que ce soit un restaurant, un salon d'esthétique, un magasin de meubles, de vêtements, name it. Les clients auront toujours le choix de payer plus cher ou moins cher, que ce soit pour un repas, des vêtements, des meubles, une coiffure, etc. Les clients choisiront selon ce qu'ils désirent comme produit final, comme qualité, comme service, etc. Ils baseront leur choix par rapport à ce qu'ils verront, à ce qu'ils entendront, ensuite par rapport à ce qu'ils essaieront, à l'expérience qu'ils y vivront, etc. Vous avez autant d'éléments pour vous démarquez que ce que votre créativité vous permettra de créer. Vous pourrez être copié, on pourra voler votre idée, proposer les mêmes services que vous, mais vous, vous le ferez différemment :) Vous êtes le seul à pouvoir évaluer votre valeur. Vous devez être conscient de vos talents, de vos capacités, de vos compétences, de vos forces et de votre puissance! Alors à go, vous faites une liste de ce qui vous différencie des autres et de ce qui donne une valeur ajoutée à votre entreprise :) C'est avec grand bonheur que nous accueillons dans notre belle ville de Shannon les boîtes à livres libre service! Elles portent en fait différents noms, dépendant d'où vous vous trouvez, micro-bibliothèque, Little Free Labrary ,etc. Le concept est vraiment trop génial et super simple. Vous y apportez des livres que vous avez déjà lu, qui dorment dans la bibliothèque de votre maison et en échange vous en prenez un nouveau ! Génial non? Ce soir, avec grand-maman, Mia-Rose a donné deux livres et s'en est choisi un nouveau pour notre lecture du soir. Elle a choisi un livre de Caillou. C'est tellement une belle idée ces boîtes à livres et je suis vraiment heureuse et fière que notre belle ville nous offre cette merveille. Une belle façon d'enseigner le partage à nos enfants, de donner une deuxième vie à nos livres et d'encourager la lecture chez nos tout petits. ( Les parents peuvent aussi y apporter des livres pour adultes ). Bref, un petit article pour vous parler du bonheur que nous avons partagé avec Mia-Rose pour sa toute première visite de la boîte à livres. Nous avons beaucoup de chance, nous en avons une au parc juste en face de la maison, mais il en a un peu partout dans notre belle ville. Ce qui me fait beaucoup de peine par contre, c'est que lorsque nous sommes arrivées au parc, un groupe d'enfants un peu plus vieux,dont les parents ne les accompagnaient pas, s'amusaient avec plusieurs de ces livres et en ont brisé quelques uns, pour en abandonner 2 déchirés, par terre. J'espère que les parents qui seront présents au parc et verront d'autres enfants mal traiter les livres réagiront, afin que l'on conserve ce beau privilège. Vous avez ce genre de boîte dans votre quartier ? Pourquoi ne pas insérer un petit mot à l'intérieur de celui que vous offrirez, pour son prochain propriétaire, afin de lui souhaiter une bonne lecture parc exemple? Une autre belle façon de partager, de correspondre et de rendre l'expérience encore plus amusante:)      |
