 Si vous êtes abonné à mon Instagram vous avez déjà découvert à quel point je suis fan du crossfit, de la course et de la bouffe santé. C'est selon moi la base pour un mode de vie sain. Pour être heureuse, j'ai besoin de me sentir bien dans ma peau, dans mon corps et tout commence par bien s’alimenter et bouger. Prendre le temps de s'entraîner, c'est le plus beau cadeau que vous pouvez vous offrir. Si vous avez envie de prendre soin de vous, d'être en santé, d'être en bonne forme physique, c'est le moment parfait parce que nous avons envie de vous gâter! Je crois sincèrement que vous n'avez aucune excuse de ne pas vous entraîner et de ne pas prendre ce temps pour vous. Votre santé c'est ce qu'il y a de plus important! Non seulement vous vous sentirez mieux physiquement, mais vous serez également mieux dans votre tête puisque l'entraînement aide à améliorer le sommeil, l'anxiété et améliore votre humeur. Vous renforcerez votre système immunitaire, augmenterez votre métabolisme de base, diminuerez vos risques de développer certaines maladies et j'en passe! Mes périodes d'entraînements hebdomadaires sont sacrées. Peu importe la semaine de fou que j'ai, ce moment, il est à mon horaire. Il est aussi important, sinon plus, que tous mes autres rendez-vous, simplement que celui-ci est un rendez-vous avec moi, pour moi. Si je viens vous parler spécialement du Tonic Crossfit / Gym Le Chalet c'est parce que c'est LE meilleur gym à Québec. Il s'agit du plus gros Crossfit à Québec. Vous trouverez sous le même toit un gym muni d'équipements de musculation et de cardio de haute qualité ET un gym de Crossfit! Ce gym, c'est un bar santé où vous pourrez prendre votre repas et ou votre shake après votre entrainement. C'est des vestiaires spacieux et propres. C'est travailler avec les meilleurs coachs à Québec, qui sont là pour vous faire évoluer, qui sont certifiés et surtout dévoués! Ils vont vous aidez à adopter les meilleures techniques et surtout vous guidez afin d'atteindre et même dépasser vos objectifs! C'est un gym classe, ultra propre, une grande famille dans laquelle nous avons envie de faire partie dès notre arrivée!  Mais Qu'est ce que le CrossFit? Si vous ne savez pas encore ce qu'est le CrossFit, vous tomberez en amour à coup sur! C'est pour ma part, LA façon la plus rapide, la plus efficace et la plus plaisante de se remettre en forme et de s'entraîner. Il s'agit d'un entraînement à haute intensité durant lequel vous développerez musculation, force, endurance cardiovasculaire, flexibilité, vitesse, équilibre, coordination, agilité et plus encore! Si vous vous entraînez depuis un certain temps et que vous n'obtenez pas les résultats souhaités, avec le Crossfit, vous les obtiendrez, croyez-moi! Les cours de CrossFit sont donnés en petits groupes et sont toujours supervisés par un coach hautement qualifié qui sera là pour vous guider, vous corriger et vous enseigner les bonnes techniques. Les entraînements varient toujours et vous ne savez pas à l'avance ce que vous travaillerez. Vous n'aurez jamais travaillé aussi fort et aussi dur dans un gym et je vous garantis que vous tomberez en amour avec cet entraînement! Le temps que vous aurez besoin? Une heure maximum ! Vous n'avez pas besoin d'être déjà en forme pour pratiquer le CrossFit, mais seulement avoir la volonté de vous remettre en forme. Les coachs adopteront les poids et l’intensité selon votre niveau de conditionnement physique. Vous êtes déjà en bonne condition physique? L'intensité et les poids seront également adaptés afin que vous vous surpassiez! Vous n'êtes pas encore convaincu? Vous mourrez d'envie de l'essayer? C'est parfait puisque en collaboration avec Le Tonic CrossFit nous vous offrons la chance de gagner un abonnement de 3 mois gratuitement! *** Aimez la page du Tonic Crossfit Aimez la page de Jessika Robitaille Photographe Dites-nous sous ma publication de cet article sur ma page Facebook, pourquoi vous aimeriez gagner cet abonnement ou taguez quelqu'un qui vous savez, aimerait gagner cet abonnement et partagez en mode public! *** Vous avez jusqu'au 6 mars 2016 minuit pour participer ! Le tirage aura lieu le 7 mars prochain sur ma page Facebook Pour en savoir davantage sur le Tonic, je vous invite à visionner leur vidéo publicitaire :)    
  
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Isabelle delwaide
29/2/2016 06:04:00 pm
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