Boire de l'eau

On le sait tous, boire de l'eau c'est important. Les 8 verres d'eau sont en quelque sorte un mythe, puisque les besoins en eau diffère d'une personne à l'autre selon la taille, le poids et l'activité physique, mais naturellement, il faut en boire, entre 1L et 2L selon chacun. Je n'ai jamais  bu beaucoup d'eau, mis à part au cégep, où je n'avais que cela à faire durant un cours, boire l'eau qui se trouvait dans ma charmante bouteille rose au coin de mon pupitre. Ensuite, le travail commence, la vie de famille et notre tête est toujours occupée et je vous avoue que je pense rarement boire de l'eau. Le seul moment de la journée où je bois de l'eau sans cesse est lorsque je suis au gym. Une fois l'activité physique arrêtée, la soif n'est tout simplement pas présente et je ne pense pas à boire. Pourtant, nous en connaissons tous les bienfaits. Comme je suis souvent gelée l'hiver, boire de l'eau froide ne m'aide pas à me réchauffer du tout, même si l'eau joue un rôle important dans le maintien de la température du corps. Cette semaine, j'ai donc commencé à laisser traîner un pichet d'eau sur la table avec des verres à chaque jour. De cette façon, mon eau est toujours tempérée et je l'aromatise avec des tranches de citron et parfois d'orange. Je me donne comme petit défi de boire 1 à 2 de ces pichets une fois par jour et je vais vous avouer que cela fonctionne à merveille. En plus, lorsque de la visite arrive, j'ai toujours de la bonne eau à leur offrir sans négliger le fait que cela décore parfaitement ma table :) Alors voilà, c'était mon petit truc pour boire de l'eau un peu plus souvent parce que disons-le, on pense toujours aux besoins de nos enfants, mais rarement aux nôtres! 

* Ah et juste de même là, le pichet a été acheté au Dollorama, alors très économique en plus ;) 

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