Nous passons presque le tiers de chacune de nos journées la tête sur l'oreiller. Bien que j'aime moi aussi dormir (comme tout le monde, sauf peut-être quelques enfants) je trouve que c'est une perte de temps incroyable! Je sais que dormir fait partit de la vie, mais me semble que le temps que nous y passons est beaucoup trop long. Je voudrais dont moi aussi être une Gregory Charles et pouvoir dormir que 4h et être top shape le lendemain! Hélas non...je fais malheureusement partie de celles qui ont besoin de 8h de sommeil par nuit, même si parfois et très rarement, six suffises. Voici donc mes quelques trucs qui me permettent d'améliorer chacune de mes nuits en sachant que ce temps n'est pas tout à fait perdu ...
![]() 10. Faites de votre chambre à coucher un endroit unique, que vous aimez et où vous vous sentez bien, vous dormirez mieux et serez plus heureux de retrouver votre lit :) Sur ce, je m'en vais au lit ;)
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June 2023
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