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Les huiles essentielles, mes incontournables!

11/1/2020

Depuis que je suis maman, j'utilise ÉNORMÉMENT les huiles essentielles pour remplacer une foule de produits. J'ai débuté le tout puisque je voulais ce qu'il y avait de plus naturel pour mon bijou, pour elle et son environnement. Je vous fais donc ce petit article sur mes coups de coeur et mes incontournables suite à votre intérêt démontré lors de mon p'tit sondage instagram :) Sachez d'abord que je ne suis PAS conseillère Doterra, je vous parlerai de cette marque simplement puisqu'elle est de loin ma préférée et j'en ai testé plusieurs, dont celles de pharmacie, celles vendues chez Avril, etc. Si vous n'avez pas de conseillère Doterra et que vous aimeriez essayer ce dont je vous parlerai dans mon article ET que vous êtes prête à vous déplacer chez moi pour venir les récupérer, il me fera cependant plaisir de vous les commander :) Vous pourrez alors m'écrire au info@jessikarobitaille.com

Je ne vous parlerai pas dans mon article de TOUTES les propriétés des huiles, puisque vous pouvez déjà trouver toute cette information en naviguant sur le web ou directement sur le site de Doterra, mais je vous parlerai des bienfaits que moi je constate et MOI comment je l'utilise :) Je vous parlerai seulement de celles que je possède et celles qui font VRAIMENT une différence.

EASY AIR 37,67$

Ce mélange est COMPLÈTEMENT magique! Le Easy Air, c'est le nouveau ''vicks'' mais qui fonctionne vraiment! Honnêtement, j'en reviens pas encore de cette huile. Au début du mois de décembre, mon chum et ma fille ont attrapé un rhume qui les faisait ÉNORMÉMENT tousser, surtout la nuit. Un soir au couché, ma fille et mon chum arrêtaient pas de tousser leur vie, j'ai mélangé 1 goutte de Easy AIR avec un peu d'huile de coco, j'ai frictionné leur thorax et leur dos et après 10 minutes même pas, ( Je vous le jure sur la tête de ma fille) plus aucune toux !!! Ni ma fille, ni mon chum n'ont toussé de la nuit et on avait pas donné de sirop, AUCUN médicament, juste l'effet de l'huile essentielle.
À diffuser dans la chambre à coucher lorsque vous avez un rhume afin d'aider vos voies respiratoires!
À traîner dans votre sac lors de vos randonnées ou au gym pour vous aider à gagner ce 2e souffle et bien dégager vos voies respiratoires, simplement humer directement à la bouteille, aucun gaspillage de goutte ici ;)

On Guard 58,00$

Celui-là, c'est pas mal ton must à avoir de l'automne au printemps avec le Easy Air. Le On Guard, c'est le gros gros top pour renforcer votre système immunitaire et c'est probablement grâce à lui que je n'ai pas attrapé le rhume de ma famille ni aucun autre virus durant le temps des fêtes! Je le diffuse une heure le matin (mélangée à l'orange sauvage pour un bon boost de bonheur) et une heure au retour de l'école de ma fille! Vous pouvez également le prendre à l'interne en mélangeant 1 goutte à une cuillère de miel pour soulager vos maux de gorges ou pour booster votre système immunitaire ( Doterra vous conseille de vous faire une tisane avec, mais honnêtement, c'est dégueulasse haha). Tout le monde qui l'utilise peut témoigner de son efficacité et à quel point ils ne sont plus malades depuis qu'ils l'utilisent! Le top pour vous garder en santé toute l'année! Vaut mieux prévenir comme on dit! Je vous concède qu'il n'est pas donné, mais 60$ pour ne pas être malade, je trouve que c'est un bon investissement! Pis tsé, ça marche vraiment!
Pour prévenir tous les petits virus saisonniers, vous pouvez également frictionner votre plante de pied et ou celle de vos enfants avec un peu d'huile de coco et une goutte de On Guard chaque soir au couché.
Il est également un puissant désinfectant naturel si vous désirez faire vos propres produits ménagers. Ici je rempli une bouteille opaque d'eau dans laquelle j'ajoute quelques gouttes d'arbre à thé et de On Guard, un désinfectant parfait, à vaporiser sur les jouets, les surfaces de votre maison , les poignées de portes, etc.

La menthe poivrée 37,67$

Celle-ci a CARRÉMENT sauvée mon temps des fêtes! C'est un puissant anesthésiant! Durant le temps des fêtes j'ai souffert de beaucoup de maux de fatigue et d'énormément de maux de tête! La menthe poivrée mélangée à l'orange sauvage me donnait un boost incroyable pour passer à travers les soirées. Je suis montée à ma chambre au moins 5-6 fois le 25 au soir lorsque je recevais chez moi pour seulement respirer ma menthe poivrée et mon orange sauvage pour m'aider à passer à travers. C'est également un mélange parfait à diffuser pour le boost d'énergie que vous avez besoin en milieu d'après-midi pour terminer votre journée!
La menthe poivrée pour les maux de tête est SUPER efficace! Vous pouvez masser vos tempes avec une goutte de menthe poivrée et le soulagement est quasi instantané! Le plus efficace pour les maux de tête? Un mouchoir trempé à l'eau froide sur lequel vous déposez une goutte de lavande ET une goutte de menthe poivrée, vous appliquez le mouchoir sur votre front ou derrière votre tête où la douleur est la plus forte et vous pourrez pratiquement dire adieu à votre mal de tête. Vous pouvez également massez vos tempes régulièrement dans la journée avec la menthe poivrée pour éviter une migraine lorsque vous sentez que celle-ci veut s'installer.
Vous pouvez également l'utiliser pour combattre les mal des transports puisqu'elle est anti-nausées.
Elle éloigne les moustiques également, alors à diffuser pleinement l'été pour son arôme frais et éloigner les bibites hihihi
Lendemain de veille ? Mélangez 2 gouttes de menthe poivrée dans 1/2 c. à thé de miel et laissez dissoudre en bouche!
Règles douloureuses? Appliquez une goutte sous la langue...surprenant ! Et j'ai vraiment mal au ventre quand j'ai mes règles, je dois toujours prendre mes naproxens, mais il arrive que c'est long avant de faire effet ou ça ne s’atténue pas complètement, avec la menthe poivrée ça fait effet rapidement! Je suis vraiment restée surprise. Prochaine fois que ça m'arrive, avant de prendre mes médicaments je vais essayer seulement la menthe poivrée...je vous reparle! Haleine fraîche garantie en prime!
Mélangée dans un petit verre d'eau elle vous fera également un superbe rince-bouche, faites tourner un bouche et recracher ;)
Déprimez? Une goutte de menthe poivrée 3-4 fois par jour sur chaque poignet et respirez au courant de la journée.

L'orange sauvage 17,00$

Super abordable et elle change une vie !! haha Je la diffuse à profusion le matin dans la chambre de ma fille avant de la réveiller puisqu'elle a beaucoup de difficulté à se lever le matin. C'est une huile revigorante et favorisant la bonne humeur! Très énergisant comme arôme. À diffuser à profusion dans votre maison le matin ou ''sniffez'' votre bouteille au travail quand vous sentez une petite baisse d'énergie ou que quelqu'un ou une situation vous a rendu de mauvaise humeur!
Parfaite à mélanger avec la menthe poivrée comme tonic pour vous revigorer! ( Pour ma part je ne fais que sentir les deux bouteilles en même temps, quand je suis pressée) et quand je travaille à la maison l'après-midi, je diffuse dans mon bureau. Rien de mieux pour réveiller l'esprit !
Parfait pour contrer la dépression saisonnière, diffusez seul ou avec du citron 2 fois par jour!
Vous pouvez l'utiliser pour les massages et pour votre routine d'hygiène bucco-dentaire quotidienne puisqu'elle a des propriétés de nettoyage!
Mais ici, on diffuse à profusion pour stimuler la bonne humeur, à utiliser chez vous si vous avez des marabouts de nature (alias mon chum, qui l'est pas mal moins ceci dit en passant...et c'est vraiment vrai hihihi).
Mettez quelques gouttes dans le filtre à air de votre maison :) Vous pouvez l'utiliser également dans vos produits ménagers :)
Vous pouvez aussi en mettre quelques gouttes sur un essuie-tout dans le fond de votre poubelle pour répandre une bonne odeur. Le citron également.

La lavande 39,33$

Super polyvalente, la lavande! Elle régule le système nerveux, elle est calmante, sédative, antidépressive, antiseptique et cicatrisante cutanée.
Ici j'ai un vaporisateur dans lequel j'ai mis de l'eau et une douzaine de gouttes de lavande. Depuis que ma fille a commencé l'école, je vaporise sa tête TOUS les matins pour repousser et prévenir les poux. (Vous pouvez également si vous aimez l'odeur mettre 10 gouttes dans votre bouteille de shampoing.)
À pulvériser également chaque mois sur votre matelas pour faire fuir les acariens et l'odeur vous apaisera le soir au couché.
Elle décontracte le système nerveux et est également sédative, ce pourquoi je l'utilise mélangée à la menthe poivrée pour mes maux de tête.
Vous pouvez également la diffuser seule pour calmer et apaiser la maisonnée ou mélangée à la menthe poivrée en cas de maux de tête.
Elle aide également à faire baisser la fièvre puisqu'elle est sudorifique.
Vous pouvez la diffuser pour son pouvoir relaxant. Vous pouvez également en mettre 2 gouttes sur vos poignets et respirez ceux-ci dès que vous vous sentez anxieuse dans la journée!
Super efficace pour apaiser les démangeaisons causées par les piqûres d'insectes.
Si vous avez un bouton, mettez une goutte de lavande et une goutte d'arbre à thé dessus, je vous jure c'est miraculeux ! Appliquez DÈS que vous sentez que vous aurez un bouton!

L'arbre à thé 36,00$

J'utilise ici l'arbre à thé principalement pour traiter. D'abord pour traiter les boutons, comme je viens de vous mentionner ci-haut, et même seul, sans lavande c'est SUPER efficace puisque l'arbre à thé est antivirale, antibactérienne, antiparasitaire et antifongique.
J'en mets de temps à autre une goutte sur ma pâte à dents avant de me brosser les dents.
Vous pouvez l'utiliser pour faire vos produits ménagers, super efficace!
Elle soulage également les piqûres d'insectes, mais également les coups de soleil et désinfecte les blessures.
Vos enfants ont mal aux oreilles ? Mélangez 1 goutte d'essence de lavande et 1 goutte d'arbre à thé avec de l'huile de coco et massez autour de l'oreille ( jamais dans l'oreille).
Également efficace pour les maux de gorge, 1 goutte d'arbre à thé dans 1c. à thé de miel ;)
Vous pouvez ajouter une goutte à votre nettoyant pour le corps et ou visage, elle nettoie, désinfecte et purifie la peau.

Citron 18,67$

Peu dispendieuse et siiii polyvalente également! Elle renforce l'immunité, c'est un tonique difestif, un antiseptique général et un tonique du système nerveux!
Vous pouvez en mettre une goutte dans votre bouteille d'eau. Un peu de saveur à une bouteille d'eau est toujours bienvenue, si vous aimez le citron, bien entendu!
Elle est anti-couperose, elle traite l'acné, régule les peaux grasse, donne un un teint lumineux et a un effet anti-rides. J'en mets une goutte dans ma crème matin et soir!
Pour un gommage anti-cellulite mélangez 3c. à soupe de marc de café à 3c à soupe d'huile d'amande douce et 4 gouttes d'essence de citron. Appliquez en mouvement circulaire!
Pour un bain régénérant mélangez 5 gouttes d'essence de citron, 5 gouttes de lavande et 5 gouttes d'arbre à thé ( à ne pas faire avant une exposition au soleil par contre)
Vous pouvez aussi en mettre quelques gouttes sur un essuie-tout dans le fond de votre poubelle pour répandre une bonne odeur.
À ajouter à vos produits ménagers maison, elle est antiseptique et répandra une bonne odeur!

Voici la recette que je fais, il s'agit de celle qui se trouve dans le livre ''Vivre simplement'' d'Élisabeth Simard

Dans une bouteille de 500 ml opaque mélangez :

1 tasse d'eau bouillie et refroidie
1 tasse de vinaigre blanc ou de vodka si vous détestez comme moi l'odeur du vinaigre
20 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé
10 gouttes d'huile essentielle de citron

Serenity 54,67$

J'adore cette synergie pour le coucher ou lorsque je me sens trop angoissée. Chaque soir je mélange 1/4 c.à thé d'huile de coco avec une goutte de Serenity que je frotte à mes poignets et en dessous de mes pieds pour m'aider à m'apaiser et mieux dormir. Je suis quelqu'un pour qui c'est suuuuuuper long s'endormir et je dois avouer que depuis que je diffuse ce mélange dans ma chambre au couché et que je me l'applique, je m'endors plus rapidement et me réveille beaucoup moins souvent la nuit. Ça l'aide beaucoup à calmer mes nerfs de petite énervée et anxieuse que je suis. Il contient de la lavande, de la camomille et du Ylang Ylang. Un mélange plus que parfait pour se détendre.
Si vos enfants ont également du mal à s'endormir ou sont très excités je vous suggère FORTEMENT sa diffusion avant le couché. Ça va changer votre vie! Cela va Favoriser la relaxation et un environnement propice à un sommeil paisible. Cela réduira les sensations de tension et calmera les émotions. Vous pouvez également en appliquer sous la plante des pieds de vos enfants.
Pour un bain ultra relaxant, ajoutez 2 à 3 gouttes dans un bain chaud avec des sels d’Epsom pour un parfum calmant et ravivant. :)

Encens 116,83$

J'ai hésité longuement à savoir si je vous parlais de celle-ci vu son prix, mais c'est sans aucun doute celle qu'il vous faut si vous avez tendance à faire de l'angoisse. Je n'en suis pas encore revenue de son efficacité! C'est une huile puissante! La première fois que je l'ai utilisé, c'était dans mon bain, en fin de journée alors que je ne me sentais vraiment pas bien et ultra angoissée. J'ai mis 6-7 gouttes dans mon bain chaud et j'y suis restée un bon 30 minutes. Je vous jure qu'en sortant de mon bain, je me sentais aussi relaxée que si j'avais pris un ativan, honnêtement. J'en revenais pas! Je n'étais plus aucunement stressée et je me sentais HYYYYYYPER détendue. Bref, mon GROS coup de coeur qui vaut chaque sous dépensé, selon moi. On se sent tellement mal quand on est angoissée et si comme moi vous détestez prendre des médicaments, ce sera une bonne solution.
Vous pouvez diffuser également au couché et le mélanger avec de la lavande :) À diffuser lors de période angoissante ou de gros stress.
Pour aider votre système immunitaire l'hiver et développer une meilleure résistance aux virus, vous pouvez l'utiliser comme le ''on guard'' en diffusion et ou sous la plante des pieds chaque jour. Vous pouvez le mixer également avec le ''on guard''. Si vous avez été en contact avec des petits virus ou que quelqu'un en souffre près de vous, diffusez pour un boost : On guard, citron ET Encens. Mélangez également avec de l'huile de coco et appliquer sous les pieds chaque jour, il y a de forte chance que vous soyez épargné du dit virus!
Elle a des propriété anti-infectieuses qui permet de traiter beaucoup d'infections.
À mettre aussi une goutte dans votre crème du visage, elle a des capacités à ce qui parait étonnante pour les rides et la peau sèche, mais là, ça ne fait pas assez longtemps que je l'utilise dans ma crème pour voir une différence, je vous tiendrai au courant là dessus ;) Donc un autre bijou à avoir !
Vous pouvez aller lire sur son sujet et ses nombreux bienfaits, mais ici principalement, à ce prix, je la garde pour mon anxiété et lorsqu'il y aura des périodes de virus qui roderont près de nous :)

La crème Deep Blue 54,67$

Vous avez de l’antiflogestine à la maison ou du voltaren ? 10 fois plus efficace ! Son efficacité est surprenante! Je l'utilise pour les raideurs que j'ai à la nuque et les douleurs au bas du dos et c'est magique! Mon chum qui a également des gros problèmes de dos, l'adore! Elle va réchauffer la région douloureuse, elle va aider à faire circuler le sang et décongestionner les muscles. Bref, si vous êtes un sportif, que vous avez souvent les jambes lourdes ou vivez avec des douleurs chroniques ou ponctuelles, elle vous soulagera grandement!

Alors voici mon petit résumé avec mes coups de coeur! Comme je vous disais, je ne suis pas une experte, je vous partage ce que ces huiles m'apportent à moi.Je vous ai parlé uniquement que celles qui ont RÉELLEMENT changé ma vie. j'ai surement oublié plein de trucs à vous dire que je fais avec, mais rapidement, c'est ce qui m'est venu en tête :) Si vous êtes enceinte, certaines huiles comme la menthe poivrée sont à proscrire. Parlez-en à votre médecin avant de les utiliser, de même que si vous prenez des médicaments. Je vous rappelle que je ne suis pas une professionnelle, mais uniquement une femme et une maman pour qui ces petites merveilles ont changé la vie et j'avais envie de vous partager mes découvertes...pour peut-être qui sait, changer votre vie à vous aussi :)

Si vous utilisez également les huiles essentielles dans votre vie, n'hésitez pas à ajouter vos coups de coeur et comment vous les utilisez en commentaires, cela pourra également aider les autre ou me faire découvrir quelque chose de nouveau :)